Nahrungsergänzung
Warum Veganer Nahrungsergänzung brauchen? Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung brauchen Veganer nur B12 zu supplementieren. Dieses suchst Du hier allerdings vergebens, wir müssen Dich da an die Drogerie oder Apotheke verweisen. Allerdings braucht man manchmal etwas mehr Vitamin D3, Eisen, Omega3 Fettsäuren oder Magnesium, was übrigens durch seine Krampflösende Wirkung auch bei Menstruationsbeschwerden Erleichterung bringen kann. Deshalb haben wir hier eine kleine aber feine Auswahl für Dich zusammengestellt. Wir empfehlen Dir aber auf jeden Fall Deine Blutwerte regelmässig von einem Arzt untersuchen zu lassen und möchten Dich auch darauf hinweisen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzung auf keinen Fall eine ausgewogene pflanzliche Ernährung ersetzen kann.
