Bauckhof VeggieMix Frikadelle Red Bean
Mit diesem tollen Fertigmix von Bauckhof bereitest Du im Handumdrehen leckere und proteinreiche Frikadellen mit roten Bohnen zu. Mach daraus kleine Fleischbällchen zu Pasta oder als Fingerfood für aufs Partybuffet oder ein feines Burgerpatty für auf den Grill oder in die Pfanne.
Wie auch immer Du die Frikadellen anschliessend formst, sie sind super schnell gemacht und schmecken richtig lecker. Für die Zubereitung den Mix mit 200ml Wasser in eine Schüssel geben und gut verrühren. Dann noch 5 Minuten quellen lassen und nochmals gut durchrühren. Dann in die gewünschte Form bringen und in einer beschichteten Pfanne in Öl von beiden Seiten braten.
Eine Packung ergibt ca. 9 – 11 Frikadellen.
Zutaten & Nährwerte
Zutaten
- Kidneybohnenstücke* 22%
- HAFERvollkornflocken*
- Reisflocken*
- Paniermehl* (WEIZENmehl*, Salz, Hefe*)
- WEIZENprotein*
- HAFERgrütze*
- Zwiebeln*
- Tomatenflocken* (zweifach konzentriertes Tomatenmark*, Maisstärke*)
- Paprikastücke*
- Kartoffelflocken*
- Rauchsalz (Steinsalz, Buchenrauch)
- Gemahlene Flohsamenschalen*
- Fettarmes Kakaopulver*
- Knoblauch*
- Pfeffer*
- Chili*
* Aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergiehinweise
- Enthält Hafer, Weizen und Gluten
- Kann Spuren von anderen glutenhaltigen Getreidearten, Schalenfrüchten/Nüssen, Sesam, Senf, Lupinen, Sellerie und Soja enthalten
Nährwerte pro 100g
| Energie | 1418 kJ / 336 kcal |
| Fett | 3.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 4.0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Eiweiss | 21 g |
| Salz | 3.1 g |
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